Friday, May 29, 2009

Thực đơn hàng ngày trong tuần _ 1

Ngáy 1 : Nuớc rau muốn luộc , Rau muống xào tỏi , đậu nhổi thịt sốt cà chua , cá rán chấm nước mắm gừng
Ngày 2 : trứng rán , canh rau ngót thả mọc, tôm rim, dưa cà.
Ngày 3 : đậu phụ xào với giá , thịt vịt quay , cải ngọt thịt thăn xào với nấm.
Ngày 4 : rau sống , cá sốt cà chua , canh cá ( dầu , đuôi nấu canh , mình làm cá sốt )
Ngày 5 : sườn xào chua ngọt, canh cải xoong( rau bí xào tỏi) , sa lát cà chua dưa chuột
Ngày 6 : canh cua khoai sọ rau rút , đậu rán , cà pháo( nếu thấy đạm bạc quá thì thêm thịt quay
Ngày 7 : cá hồng rán , thịt băm+trứng +đậu+hành xắt nhuyễn đánh tan rồi hấp cách thuỷ, rau muốn luộc

No comments: